गर्मी के मौसम में चिलचिलाती धूप में भी काम की वजह से बाहर तो निकलना ही पड़ता है। ऐसे में अच्छे से खुद को धूप से न बचाने की वजह से सन टैनकी समस्या होती है। टैनिंग की वजह से स्किन का कलर आपके सामान्य रंग को ज्यादा डार्क हो जाता है। ऐसा सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों की वजह से होता है।
टैनिंग शरीर के उस हिस्से को सबसे ज्यादा प्रभावित करती है, जो धूप में लंबे समय तक एक्सपोज होती है। इसलिए यह समस्या चेहरे और हाथों पर ही सबसे अधिक देखने को मिलती है। वैसे तो टैनिंग से बचने के लिए धूप से बचना सबसे जरूरी है, जिसके लिए सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए।
धूप में बाहर निकलते समय शरीर को ढंक कर रखना और त्वचा की नियमित देखभाल करना बहुत ही जरूरी है, लेकिन फिर भी टैनिंग की समस्या कुछ हद तक हो ही सकती है। इसलिए हम कुछ ऐसे उपायों को बारे में बताने वाले हैं, जिनकी मदद से आप नेचुरल तरीके से टैनिंग से छुटकारा पा सकते हैं।
सनस्क्रीन : टैनिंग से बचने में सनब्लॉक यानी सनस्क्रीन सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके साथ ही यह सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा की रक्षा करने का भी सबसे कारगर तरीका है। इसलिए घर से निकलने से पहले हमेशा सन स्क्रीन लगाएं और ब्रॉड स्पेक्ट्रम का सनस्क्रीन चुनें।
धूप से बचें : बहुत देर तक धूप में रहने से टैनिंग हो सकती है। कोशिश करें कि धूप में ज्यादा देर तक न रहें। बाहर निकलते समय छाता लेकर चलें। इसके साथ ही पूरी बाजू के कपड़े पहनें या हैट, स्कार्फ आदि का प्रयोग करें। इससे सीधी धूप में आपकी बॉडी एक्सपोज नहीं होगी और टैनिंग की संभावना भी कम होती है।
होममेड पैक : दही और टमाटर का पैक टैनिंग को हल्का कर देता है और दही स्कीन को एक्सफोलिएट करता है। इसके अलावा बादाम के तेल और चंदन के पाउडर को मिलाकर पैक बना सकते हैं। बादाम का तेल डैमेज को कम करता है और चंदन टैनिंग से हुई डार्कनेस को कम करता है। इन पैक्स को 15-20 तक लगाकर छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
ऐलोवेरा जेल : टैनिंग में ऐलोवेरा आपका बेस्ट फ्रेंड है। यह आपकी त्वचा को मॉइस्चर देता है और टैन लाइन्स को हल्का करता है। इसके साथ ही यह आपकी त्वचा को ठंडक भी पहुंचाता है, जिससे सनबर्न से राहत मिलती है।
आलू का रस : सन टैन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कच्चे आलू को छीलकर कद्दूकस करें और फिर इसके रस को निकाल लें। अब इस रस को अपने हाथों पर लगाएं और 20- 25 मिनट बाद नॉर्मल पानी से धो लें।
एक्सफोलिएट करें : टैनिंग हल्की करने का एक्सफोलिएशन एक बेहतरीन तरीका है। इससे त्वचा के डेड स्किन सेल हट जाते हैं और टैनिंग कम हो जाती है। इसके लिए आप केमिकल एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह स्किन के पोर्स भी क्लीन करने में मदद करता है।