इस हरे फल के जूस में छिपे हैं चमत्कारी गुण, 1 गिलास पीते ही मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे 

आंवला में पोषक तत्वों का भंडार छिपा हुआ है। इसके गुणों की वजह से आंवला को सुपरफूड भी माना जाता है। गर्मी में आंवला का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। शरीर की कई समस्याओं को आंवला दूर करता है। रोजाना आंवला जूस पीने से शरीर में चमत्कारी बदलाव नजर आने लगते हैं।

आंवला का जूस सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. इसमें पोषक तत्वों का बड़ा खजाना छिपा है. आंवला में कई पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो चमत्कारी हैं. इसका जूस लिवर और पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है. इसके बड़े फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे. 

आंवला जूस पीने का शरीर को भरपूर फायदा मिले, इसके लिए जरूरी है कि उसे सही समय पर पिया जाए। आइए जानते हैं आंवला पीने के लिए सही समय कौन सा है और इसे पीने के शरीर को मिलने वाले बड़े लाभों के बारे में। 

आंवला को दिन में किसी भी वक्त खाया जा सकता है लेकिन जूस को शाम होने से पहले पी लेना चाहिए। आयुर्वेद के मुताबिक आंवला जूस सुबह खाली पेट पीने से शरीर को बहुत फायदा मिलता है। आंवला में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाता है। इसे पीने से शरीर में ऊर्जा महसूस होती है।

आंवला जूस पीने के फायदे वजन - आप अगर बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आंवला जूस पीना शुरू कर दें। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स और फाइबर डाइजेशन सिस्टम को सुधारकर मेटाबॉलिज्म बूस्ट करते हैं। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है। 

कोलेस्ट्रॉल - दिल की सेहत को दुरुस्त रखने में आंवला जूस किसी से कम नहीं है। आंवला में ढेरों मिनरल्स, विटामिंस, फैटी एसिड पाया जाता है जो दिल के लिए फायदेमंद होते हैं। आंवला जूस बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है। 

आंखों की रोशनी - आंखें हमारे शरीर का बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। आंखे ही दुनिया की रंगीनियत दिखाती हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने में आंवला असरदार होता है। आंवला जूस पीने से आई साइट बेहतर बनाने में मदद मिलती है। 

पाचनतंत्र : आंवला के जूस को पाचनतंत्र के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. ब्लॉटिंग अपच, गैस जैसी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को आंवला के जूस का सेवन करना चाहिए. ये एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. यह पेट के अल्सर और पाचन संबंधी परेशानियों से राहत दिलाता है.

हार्ट प्रॉब्लम : दिल को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आप आंवला के जूस का सेवन कर सकते हैं. यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर में जाकर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. इससे हार्ट अटैक और अन्य दिल की बीमारियां होने का खतरा भी कम हो सकता है.  

हड्डियों की मजबूती - आंवला में विटामिन सी के साथ कैल्शियम भी पाया जाता है। ये तत्व शरीर की हड्डियों को मजबूती देने और उसका घनत्व बढ़ाने में मदद करता है। 

इम्यूनिटी - आंवला में मौजूद तत्व रोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने का काम करते हैं। नियमित आंवला जूस पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और शरीर में बीमारियों से लड़ने का माद्दा पैदा होता है। 

बालों की ग्रोथ : आंवला बालों की ग्रोथ बढ़ाने और हेयरफॉल से बचाने में मदद करता है. आंवला बालों के झड़ने में शामिल एक विशिष्ट एंजाइम को रोक देता है. आंवला का अर्क बालों के विकास करता है. इसमें कई पोषक तत्व बालों के लिए फायदेमंद हैं, जिनमें एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी शामिल हैं. 

लिवर समस्या : लिवर के लिए आंवला जूस बेहद लाभकारी माना जाता है. आंवला में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जो लिवर को हेल्दी रखने में अहम भूमिका निभाते हैं. इस जूस के नियमित सेवन से लिवर मजबूत होता है. यह एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. यह लिवर में जमी गंदगी का सफाया करता है.