जीरा में फ्लेवोनॉयड्स मौजूद होते हैं, यह एंटीऑक्सीडेंट अच्छा स्रोत है क्योंकि जो शरीर में फ्री-रेडिकल्स और हानिकारक कणों से लड़ने में मदद करते हैं, जो कई गंभीर रोगों का कारण बनते हैं
जीरा एंटी-इन्फ्मेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भी भरपूर होता है, जिससे यह सूजन से जुड़ी स्थितियों से लड़ने में बहुत लाभकारी है, जो शरीर में कई गंभीर रोगों का कारण बनती है
जीरा को पानी में उबालकर पीने से शरीर को कई सारे फायदे मिलेंगे. इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसका दिनभर में भोजन से पहले-बाद में, या रात में किसी भी समय इसका सेवन कर सकते हैं
आज जानते हैं जीरा को पानी में उबालकर पीने से कौन-कौन से फायदे मिलते हैं
उबले हुए जीरे का बचा हुआ पानी एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में काम करता है. आप इसका सेवन करते हैं, तो यह शरीर में मौजूद हानिकारक कण, गंदगी और बैक्टीरिया को साफ करता है. यह आपके रक्त को शुद्ध करने में भी मदद करता है
अगर आप सुबह खाली पेट उबले हुए जीरा के पानी में शहद मिलाकर इसका सेवन करते हैं, तो यह कॉम्बिनेशन इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है
जिन लोगों का पाचन कमजोर है और पेट संबंधी समस्याओं जैसे पेट में गैस, अपच, कब्ज, ब्लोटिंग आदि से परेशान रहते हैं उनके लिए उबले हुए जीरा का पानी बहुत लाभकारी है. अगर आप भोजन के 15 मिनट बाद इसका सेवन करते हैं, तो यह भोजन के बेहतर पाचन में भी मदद करता है और पेट को स्वस्थ रखता है
इसके सेवन सिर्फ आपका पाचन में ही सुधार होता है, बल्कि मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है. जिससे आपको तेजी से कैलोरी बर्न करते हैं. यह शरीर में जमा जिद्दी चर्बी को कम करने में भी मदद करता है और आपकी वेट लॉस जर्नी में तेजी लाता है
शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर और रक्त को शुद्ध कर जीरा का पानी त्वचा संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. इससे कील-मुंहासे और एलर्जी आदि से छुटकारा मिलता है. साथ ही च्वचा में भी निखार आता है