रोज अपनी डाइट में शामिल करें चेरिमोया ये गंभीर बीमारियां होगी दूर
चेरिमोया जिसे आमतौर पर सीताफल के नाम से जाना जाता है. फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर चेरिमोया का सेवन आपका हेल्थ सीक्रेट साबित हो सकता
एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर
चेरिमोया में एंटी-ऑक्सीडेंट नामक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद रहते हैं. जो शरीर के फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मददगार होते हैं. जिससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से भी निजात मिलती है. वहीं चेरिमोया खाने से कैंसर और दिल की बीमारी होने का खतरा कम रहता है
मूड अच्छा रहेगा
चेरिमोया को विटामिन बी6 का भी बेस्ट सोर्स माना जाता है. जिससे न्यूरोट्रांसमीटर का विकास होता है और आपका मूड अच्छा रहता है. ऐसे में नियमित रूप से चेरिमोया का सेवन करके आप डिप्रेशन का शिकार होने से बच सकते हैं
आंखों के लिए फायदेमंद
नचेरिमोया में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व आंखों की रोशनी बढ़ाने का काम करते हैं. इसमें पाए जाने वाला ल्यूटिन आंखों को हेल्दी रखता है. वहीं चेरिमोया खाने से आंखें कमजोर नहीं होती हैं और धुंधला दिखने की समस्या भी काफी हद तक दूर रहती है
ब्लड प्रेशर रहेगा नॉर्मल
चेरिमोया खाने से हाई ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल होता है. चेरिमोया में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम नामक तत्व ब्लड प्रेशर को बढ़ने से रोकते हैं. जिससे दिल की बीमारी और हार्ट अटैक आने के चांसेस कम रहते हैं
कैंसर से निजात
चेरिमोया में एंटी-कैंसर तत्व मौजूद रहते हैं. जो कैंसर सेल्स से लड़ने में मदद करते हैं. ऐसे में चेरिमोया को डाइट में एड करके आप कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को भी आसानी से मात दे सकते हैं
रोग प्रतिरोधक क्षमता
चेरिमोया को विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत माना जाता है. ऐसे में चेरिमोया का सेवन बॉडी के लिए इम्यूनिटी बूस्टर साबित होता है. जिससे आप सर्दी, जुकाम और फ्लू से बच सकते हैं