बड़े कमाल की है ये सब्जी आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ मारे पेट के कीड़ें
कई ऐसे लोग हैं जो कद्दू की सब्जी का नाम सुनते ही मुंह बिचकाना शुरु कर देते हैं
लेकिन एक बार कद्दू से मिलने वाले फायदें के बारें में जान लें
कद्दू खाने से वजन कंट्रोल में रहता है और मोटापा नहीं बढ़ता। कद्दू में मौजूद एंटी कैंसर गुण कैंसर से बचाते हैं
कद्दू खाने से बच्चों के पेट में कीड़े खत्म हो जाते हैं। डायबिटीज और हार्ट के मरीजों के लिए कदूद फायदेमंद है
विटामिन-ए, सी, ई, बीटा कैरोटीन, फाइबर, पोटैशियम, कॉपर व मैंगनीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर कद्दू आंख, दांत, हडि्डयों और स्किन के लिए लाभदायक है
फाइबर, फोलेट, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर, प्रोटीन से भरपूर कद्दू दिल, दिमाग, आंखों और हड्डियों की तकलीफ में राहत देता है
कद्दू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी बढ़ाते हैं
साथ ही सर्दी-जुकाम, वायरल इंफेक्शन से बचाता है
कद्दू को रेगुलर डाइट में शामिल करने से स्किन का निखार बढ़ता है
कद्दू के बीज भी फाइबर का अच्छा स्रोत हैं, इनका सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है