क्या सेक्स के कारण बढ़ जाता है शरीर का वजन ? 

शादी के दो-चार महीने बाद अक्सर वजन बढ़ जाता है और इसका जिम्मेदार सेक्स को बताया जाता है।

क्या आपके मन में भी ये सवाल आता है कि सेक्स के कारण वजन बढ जाता है।

ये कहना बिल्कुल गलत है कि सेक्स के कारण मोटापा बढ़ जाता है।

वजन बढ़ने से सेक्स का कोई कनेक्शन नहीं है। हां सेक्स हार्मोंस में असंतुलन के कारण ही वज़न बढ़ता है।

क्यों असंतुलित होते हैं हार्मोंस?

हार्मोंस के असंतुलन के कई कारण हो सकते हैं, जैसे- जेनेटिक्स, स्ट्रेस, डायट, लाइफस्टाइल, अन्य हार्मोंस, सेक्स हार्मोंस एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरॉन, टेस्टोस्टेरॉन और डीएचइए

क्या है सेक्स हार्मोंस ? 

क्या है सेक्स हार्मोंस ? 

यह एक ऐसा हार्मोन है, जो महिलाओं व पुरुषों के सेक्स हार्मोंस के लिए बहुत ज़रूरी माना जाता है। इसकी कमी के कारण भी वज़न बढ़ता है।

एस्ट्रोजन: महिलाओं की ओवरीज़ और एड्रेनल ग्लैंड से मिलनेवाले इस हार्मोन के कारण भी महिलाओं का वज़न बढ़ता है। अगर शरीर में प्रोजेस्टेरॉन की कमी है, तो एस्ट्रोजन अनियंत्रित हो जाता है, जिसके कारण वजन बढ़ जाता है।

हार्मोंस असंतुलित होने के लक्षण 

मर और जांघों के पास फैट्स जमा होना - पीरियड्स की डेट का आगे-पीछे होना - हॉॅट फ्लैशेज़ - वेजाइना का ड्राई होना - नींद न आना - मूड स्विंग्स - सेक्स ड्राइव में कमी आना - एंज़ायटी या डिप्रेशन

शादी के बाद लाइफस्टाइल में बदलाव 

शादी के बाद अक्सर लोग कंफर्ट ज़ोन में चले जाते हैं और फिटनेस को पीछे छोड़ देते हैं, जिसके कारण भी उनका वज़न बढ़ता है। साथ ही शादी के शुरुआती दिनों में कपल्स काफ़ी घूमते-फिरते और बाहर खाते हैं, जिसके कारण भी वज़न बढ़ता है

क्या करें?

क्या करें?

हार्मोन संतुलित रहे इसके लिए वर्कआउट करें, हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं. स्ट्रेस, एंज़ायटी और डिप्रेशन से बचने की कोशिश करें। जंक फूड और तला-भुना हुआ खाना अवॉइड करें।