हाइड्रेटेड रहें
हाइड्रेटेड रहें
पूरे दिन पानी या हर्बल टी पिएं। कई बार प्यास को भूख समझ लेते हैं, जिससे बेवजह खाते हैं। भोजन से पहले पानी पीने से भूख कंट्रोल में रहती है।
पूरे दिन पानी या हर्बल टी पिएं। कई बार प्यास को भूख समझ लेते हैं, जिससे बेवजह खाते हैं। भोजन से पहले पानी पीने से भूख कंट्रोल में रहती है।