ठंडी हवाओं से भी आंखों को पहुंचता है नुकसान ऐसे करें केयर

सर्दियों के मौसम में चलने वाली ठंडी हवाओं का साधी असर हमारी आंखों पर पड़ता है।

आंखों से पानी आना 

ठंडी हवाओं के कारण आंखों से पानी निकलता है। आंखों में खुजली, धुंधलापन, कम दिखाई देना, पलकों में सूजन और आंखों से कीचड़ आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

ड्राइ आंखें

सर्दियों के मौसम में ड्राई आंखे होना आम बात है। इस स्थिति में आपको आंखों में जलन, खुजली, किरकिरापन, धुंधलापन और सिकुड़न जैसी समस्याओं का सामना कर सकते हैं।

लाइट सेंसिटिव

ठंड के मौसम में कितनी बार लाइट सेंसिटिव का सामना करना पड़ता है। इस समस्या से बचने के लिए आप बाहर निकलते वक्त चश्मा पहन सकते हैं।

सर्दियों के मौसम में आंखों की देखभाल इस तरह करें

घर से  बाहर निकलते हुए सनग्लासेज जरूर लगाएं। ये चश्मे न सिर्फ धूप से बचाते हैं बल्कि सर्द हवाओं को सीधे आंखों पर लगने से भी प्रोटेक्ट करते हैं।

आंखों में लूब्रिकेटिव आई ड्रॉप्स डालें, जिससे आंखों में ड्राईनेस की समस्या खत्म हो जाएगी

घर और ऑफिस में जलने वाले हीटर और गर्माहट फैलाने वाली चीजों की वजह से ड्राईनेस हो जाती है। ऐसे में आंखों को मॉइश्चर देना जरूरी है।

आंखों को बार-बार झपकाते रहें जिससे आंखों में में मॉइश्चर बना रहेगा।

पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें, भले ही प्यास न लग रही हो। इससे आंखों में भी मॉइश्चर बना रहता है।

विटामिन एक, सी और ई से भरपूर फूड्स खाएं। गाजर, आंवला, मटर, सेम, चुकंदर, फूलगोभी ये सारे फूड्स आंखों के लिए फायदेमंद हैं।