50 साल की उम्र में भी दिखना है जवान तो आज ही शुरु करें ये योगासन

अगर आप खुद को हमेशा फिट रखना चाहते हैं तो रोजाना योगासन करें। आपको हर दिन सुखासन करना चाहिए।

वृक्षासन करने से आप 50 साल की उम्र में भी जवां रहेंगे। इस आसान  को आराम से घर पर कर सकते हैं।

पर्श्वोत्तनासन योगा करने से शरीर बिल्कुल लचीला हो जाता है। इससे शरीर फिट रहता है। साथ ही पाचन में सुधार होता है।

उत्कटासन शरीर को मजबूती देता है। आपके शरीर को फिट रखने के लिए ये योगासन बेहद ही जरूरी होता है। आपको सुबह के समय इसको रोजाना करना चाहिए।