आम में कौन सा विटामिन पाया जाता है
आम भला किसको पसंद नहीं होता है.
अपने बेहतरीन स्वाद की वजह से ही आम फलों का राजा कहलाता है.
आम में पोषक तत्वों का भंडार पाया जाता है.
आम में विटामिन सी पाया जाता है. ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
आम में विटमिन बी 3, बी 5 और बी 6 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
आम में विटामिन ई मौजूद होता है. विटामिन ई स्किन और बालों के लिए बहुत जरुरी होता है.
आम में मौजूद बीटा कैरोटीन शरीर में विटामिन ए में बदल जाता है. विटामिन ए आंखों के लिए बहुत जरुरी होता है.
आम में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाता है.
आम में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है और हृदय रोगों का खतरा कम होता है.