ठंड में तिल का सेवन करना फायदेमंद होता है। तिल में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाता है।
तिल से शरीर को गर्मी मिलता है, जिससे सर्दियों में ठंड कम लगती है। साथ ही एनर्जी मिलता है।
तिल के सेवन से कुछ लोगों को नुकसान भी हो सकते हैं। ऐसे में यह जानें कि किन्हें सेवन करना चाहिए
तिल में मौजूद फैट और कैलोरी की वजह से वजन बढ़ने की समस्या पैदा हो सकती है। इससे
मोटापे का डर रहता है।
जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है, उन्हें तिल का सेवन करने से पहले ध्यान रखना चाहिए।
अगर आपकी त्वचा नाजुक है, ऐसे में तिल का सेवन करने से बचें नहीं तो इससे एलर्जी की समस्या हो सकती है।
बालों के रोम छिद्र तिल का सेवन करने से कमजोर हो सकते हैं, जिससे बालों के झड़ना की समस्या उतपन्न हो सकती है।
शिशु की सेहत को भी तिल प्रभावित कर सकता है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को इसका खास ख्याल रखना चाहिए।