बच्चों की दिमागी शक्ति को बढ़ाने के लिए बादाम सबसे जरूरी है, 2-3 बादाम भिगोकर बच्चों को खिलाने से याददाश्त मजबूत होती है।
अखरोट का आकार मस्तिष्क जैसा होता है और यह दिमाग के लिए फायदेमंद होता है, बच्चों को रोजाना 1-2 अखरोट खिलाएं, ताकि उनका तेजी से काम करे।
पालक, मेथी और ब्रोकोली जैसी हरी सब्जियां बच्चों के मस्तिष्क को स्वस्थ और तेज बनाती हैं।
फलों में विशेष रूप से ब्लूबेरी, संतरा, सेब और अनार जैसे फल बच्चों की याददाश्त बढ़ाने में मदद करते हैं।